Zašto je promjena tako teška? | Razbijanje loših navika Stvaranje dobrih navika

Zašto je promjena tako teškaMnogi čitatelji RMRS-a s kojima razgovaram imaju velike aspiracije.

Mnogi od nas žele biti financijski bolji i imati bolje plaćene poslove.



Drugi žele smršavjeti i izgraditi mišiće kako bi poboljšali naše tijelo.



A još uvijek drugi žele bolje odnose sa svojim voljenima.

Mogla bih nastaviti i dalje & hellip;



Prije nego što postignemo ove ciljeve postoje prepreke koje treba prevladati i brojne promjene koje moramo napraviti u svojim svakodnevnim navikama.

Problem je u tome što je promjena teška!

Zapravo smo svi propali barem nekoliko puta pokušavajući se poboljšati.



Često se možemo osjećati bespomoćno jer ne možemo stvari dogoditi.

Ni meni se nije strano promijeniti.

Imam sreću da sam doživio životnu transformaciju u posljednjih pet godina - poboljšanje koje nastavlja imati pozitivan utjecaj na njegov život.

U ovom članku dijelim s vama ono što sam naučio i kako možete stvoriti promjenu koja traje.

Kliknite ovdje da biste pogledali “Zašto je promjena tako teška” na Youtubeu

Kako sam to uspio?

Napravljeno da se držiZa jednog, Došao sam do spoznaje da ne mogu nastaviti raditi iste stvari i očekivati ​​drugačije rezultate.

Ono što ste prije radili da biste došli do mjesta na kojem ste sada često će se razlikovati od onoga što morate učiniti da biste prešli na sljedeću razinu.

Promijenite bilo štoOvo je samo jedan od malih savjeta koje ćete pronaći u ovom postu. Rekavši da jednostavno ne možemo pokriti sve, stoga toplo preporučujemo provjeru knjiga Chip i Dan Heath, Kerry Patterson, Richard Thaller i Daniel Pink kako bi se dobio bolji okvir o cijeloj ideji promjene.

Gurkati Prije nego što zaronite u ove knjige, želim vam dati prednost na pravom putu za promjenu. Zbog toga će ovaj post govoriti o donošenju pozitivnih promjena.

Voziti Ono što ću vam reći rezultat je mog vlastitog istraživanja, a neka od njih doista proizlaze iz niza knjiga koje sam pročitao.

Počnimo s premisom da postoji toliko mnogo mitova u vezi s promjenom.

Mit # 1: Snaga volje je sve što vam treba za stvaranje promjena

Čini se da svi vjeruju da jednostavno možete uzeti snagu volje, pogurati je i iznenada učiniti da se stvari dogode.

Ako imamo dovoljno snage volje, trebali bismo biti u mogućnosti smršavjeti, popraviti narušene odnose, svakodnevno se pojavljivati ​​i marljivo raditi i sve to. Zapravo kad upoznam ljude i onda saznam da sam bio marinac - pretpostavljaju da je moj uspjeh zasluga discipline koju sam pokupio u korpusu.

Međutim, to nije u potpunosti istina.

Snaga volje može vas daleko odvesti - ali to je ograničeni resurs i sam po sebi ne može stvoriti dugoročne promjene.

Da budem jasan ...

Snaga volje je važna - i može se povećati - ali mit je vjerovati da je snaga volje ključ promjene.

Usporedimo ljudsko tijelo sa slonom, a um s malim jahačem na vrhu tog slona.

Kad slon vidi hranu ili vodu, dužan je okrenuti se u tom smjeru.

Iako bi jahač mogao pobijediti tog slona na štap kako bi ga izveo na stazu, čim prestane obraćati pažnju, slon će ionako krenuti svojim putem.

To je stalna borba ukoliko se ne pronađe način na koji će slon slijediti put, a da ih ne treba uvijek poticati štapom.

Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da postignete taj cilj:

1. Usmjerite jahača

Dajte svom jahaču - zvanom logični um - točno ono što treba znati onim redoslijedom kojim to treba znati.

Da biste to učinili, treba pronaći njegovu 'Yodu'.

To znači pronaći osobu koju poštujete i slijediti je / nju. Neka vam ta druga osoba bude smjer. Neka vam daju put.

Kada to postignete, jahač prestaje gledati u različitim smjerovima i može biti usredotočen na put.

2. Motivirajte slona

Postavite sustav tako da vaše tijelo i vaše osjećaje dobivaju nagrade za poduzimanje tih malih koraka za promjenu.

Pronađite različite načine kako se motivirati. Obećajte sebi nagrade.

U internetskom tečaju tzv 'Sustav stila', članovi nakon izvršavanja zadatka dobivaju e-poruke zabavnije i lakše prirode. To je jedan od načina motiviranja muškaraca na akciju i izvršavanje zadatka.

Ako želite smršavjeti, pronađite način da se nagradite za držanje nove prehrane ili novog režima vježbanja.

3. Oblikujte put

Oblikovanje puta može prevesti na stvaranje različitih sustava u vašem životu, tako da postaje teže ići s puta.

Vratimo to slonu - ako napravite jarke oko i pored staze kojom slon mora ići, odmah mu otežavate silazak s puta. Kao rezultat, slon će ostati na tom putu.

Opet, ako želite smršavjeti, jednostavno se riješite sve te nezdrave hrane! Nemajte ga ni u kući. Ako to učinite, tada ćete si otežati svinjarenje i nagađanje nezdravom hranom.

Mogao bih se opširnije pozabaviti ovim, ali ne želim vas preopteretiti informacijama. To će morati učiniti u međuvremenu.

Promjena je nesumnjivo teška i iako se nadam, zaista ne očekujem da će ovaj post biti glavna stvar koja će vas natjerati da se promijenite. Najviše što želim je da vas nateram da razmišljate o ideji promjene.

Ako ipak želite dublje zaroniti, veze objavljene u ovom postu trebale bi vam dati dovoljno informacija za probaviti.

Do sljedećeg puta!

Ako vam se svidio ovaj video i želite vidjeti više, dobrodošli ste da se pretplatite na Pravi muškarci Youtube kanal u stvarnom stilu.