Izgledajte BOLJE nego prije 10 godina (9 bezvremenskih savjeta o zdravlju muškaraca)

Nisam imao nade ...

Zubi su mi bili u neredu, odjeća mi nikad nije pristajala ...



Čak sam bio i dužan.



Sad sam u 40-ima i u najboljim godinama.

izgledaju i osjećaju se mlađi muškarci



Dob je samo broj gospodo. Danas ćemo proučiti 9 bezvremenskih savjeta za muški stil pomoću kojih možete izgledati BOLJE bez obzira na to koliko godina imate.

Gospodo - prijeći ću izravno na stvar.

Ako vam je stalo do vaše kože i želite izgledati i osjećati se mlađima - pripremite si jednostavnu rutinu za kožu i kosu (i držite se nje). Ozbiljno - to je najlakši način da izgledate mlađe.



Ali koje proizvode koristiti? A što je najbolje za vas?

Nastavite čitati!

Kliknite ovdje za gledanje videozapisa - Izgledajte BOLJE nego prije 20 godina (9 bezvremenskih savjeta o zdravlju muškaraca)

  1. Zaštita od sunca
  2. Ulaganje u zube
  3. Vježbanje
  4. Ovladavanje rutinom njege
  5. Koristeći pravu frizuru
  6. Dobivanje kvalitetnog sna
  7. Vježbanje meditacije
  8. Pronalaženje svoje strasti
  9. Biti optimističan

Savjet bezvremenskog zdravlja za muškarce 1. Zaštita od sunca

Dotaknimo se bioloških čimbenika muškog stila. Sunce vam pustoši lice.

Istraživanja pokazuju da su UV zrake projicirane sa sunca odgovorne za 80% starenja kože. Oni su izravno odgovorni za mrlje, bore i očite opekline.

Vitamanski komplet 1

Ovaj VITAMAN početni set za hakiranje dolazi s sredstvom za čišćenje, maskom od blata i hidratantnom kremom.

Vrijedno je vašeg vremena i zdravlja da integrirate hidratantnu kremu s najmanje 15-30 SPF (FDA preporučuje 30).

Nikad nije bilo važnije vrijeme kako biste bili sigurni da vaša koža izgleda najbolje što može - zaštititi je.

Savjet bezvremenskog zdravlja muškaraca 2. Ulaganje u zube

Imao sam svog problema sa zubima.

Nikad nisam pazila na zube. Kad sam napokon posjetila zubara, pokazao mi je cijenu zanemarivanja.

Ukratko, koštao me bogatstva da riješim problem. Od tada sam svojim zubima dao prioritet.

čista četkica za zube

Kliknite ovdje da biste saznali koje pogreške radite kada perete zube.

Ne trebam vam reći da perete zube dva puta dnevno ili da posjetite zubara jednom godišnje. To je lako.

Ono što ću od vas tražiti jest Investirati. Većina momaka spremno će se zadužiti zbog automobila, ali nikada ne pomislite potrošiti 70 dolara na kvalitetnu električnu četkicu za zube.

Ove četke dolaze s mnoštvom značajki - poput podešavanja osjetljivih zuba i timera kako bi pratili koliko dugo trošite četkanje.

Pokušajte, gospodo - vaš osmijeh to zaslužuje.

Savjet bezvremenskog muškog zdravlja 3. Vježbanje

Sigurno ste to vidjeli.

Preporučuje se muškarcima u dobi od 40 i više dnevno najmanje 30 minuta intenzivne tjelesne aktivnosti. To je vaš mali raspored u većini slučajeva.

Čovjek koji vježba u teretani

Ako nikad ne napravite vremena za vježbanje, tada vam nedostaju ne samo mišići.

Vježbanje nas čini sretnijima i zdravijima. Kad pođete u teretanu, oslobađate endorfine koji čine euforiju dok dobivate na tijelu.

Jutro je idealno vrijeme. Zašto? Naša su tijela najprihvatljivija odmah nakon što se probudimo. Tamo je testosteron na svom najvišem vrhuncu, što znači da ćete se bolje ponašati u teretani.

Savjet za bezvremensko muško zdravlje 4. Savladavanje svakodnevne njege

Ne mislite na ovo kao na obvezu - mislite na to kao na popuštanje.

Liječite se kako biste izgledali bolje i osjećali se bolje.

Brijanje ujutro oslobađa endorfine pri svakom prolasku oštrice. To je u biti mala masaža.

Vitaman kit 2 sastav

Osnove nisu dovoljne? Nadogradite na napredni komplet. Dolazi s dodatnim zaštitnikom kože, pilingom za tijelo i hidratantnom kremom za tijelo.

Kad završite, osjetite kako hladan zrak udara po svježoj koži - to ne možete pobijediti ujutro.

Njega kože za muškarce nije ništa drugačije. Čvrsta rutina u kojoj se perete i vlažite dva puta dnevno ne samo da vam daje strukturu, već vam daje i rezultate.

Osjećaj trijumfa kad se u ogledalu vidi bistro lice vrijedi. Rijetko će vam takva sitnica dati takav osjećaj postignuća.

Savjet bezvremenskog zdravlja za muškarce 5. Kvalitetno spavanje

Možda ste zauzeti, ali to nije opravdanje za uštedu na snu.

pospani antonio

Praćenje vašeg sna neophodno je da biste izgledali mlađe.

Studija iz časopisa Sleep iz 2010. pronašla je neke otrežnjujuće statistike: Ljudi koji su spavali manje od 6 sati noću imali su 12% veću vjerojatnost da će doživjeti prevremenu smrt.

Međutim, ljudi koji su spavali dulje od 8 ili 9 sati bili su 30% više izloženi riziku!

Odgovor je sretna, zdrava sredina: 7-8 sati sna noću. To će vam pomoći upravljati razinom gladi, održati imunološki sustav, zadržati memoriju i jednostavno se osjećati sjajno.

Savjet bezvremenskog muškog zdravlja 6. Pronalaženje prave frizure

Vaša kosa nije poput ostale odjeće - UVIJEK je na vama. Stoga je bitno oblikovati ga.

Srećom po tebe, oblikovanje kose domaćin je zečjoj rupi informacija - bilo da se radi o proizvodima ili specifičnim muškim frizurama.

tablica proizvoda za kosu

Koristite gornju infografiku za odabir pravog proizvoda za kosu za vaš stil.

Iznenadili biste se koliko dobro izgleda muškarac od 30-40 godina s modernim krojem.

Ovdje treba razmotriti ravnotežu. Ne želite izgledati kao ostarjela rockstar koja boluje od starih dana. Želite nešto klasično - mislite na Ivy League ili sporedni dio. Osjećate li se malo rizičnije? Idite na šaljivdžiju ili lagani pompadour.


Savjet za bezvremensko zdravlje muškaraca 7. Zaustavljanje meditacije

Da, čuli ste me.

Meditacija je jedno: opuštanje. Riječ je o uklanjanju stresa na nekoliko dragocjenih trenutaka.

Uspješna meditacija podupire je znanošću. Brojni MRI pokazuju povećanu aktivnost u centrima mozga koji se bave metabolizmom i otkucajima srca.

Znanstveno je dokazano da meditacija poboljšava mozak.

Studije su pratile i budističke redovnike u njihovim rutinama. Dokazuju da dosljedna meditacija proizvodi dugoročne učinke na mozak, poboljšavajući pamćenje, sposobnost učenja i percepciju.

Vitamanski proizvodi

Vitamanov premium paket dolazi s 11 alata koji će izgledati 11 godina mlađe. Možete ga ugrabiti za VELIKI popust. Kliknite ovdje da biste saznali više.

Savjet za bezvremensko muško zdravlje 8. Pronalaženje strasti

Ne možemo svi pronaći uspjeh na poljima koja bismo voljeli. Većina nas mora usvojiti brutalne karijere u financijama, zakonu ili graditi tvrtke od nule ako želimo preživjeti.

To ne znači da biste trebali biti lišeni hobija.

par igranje

Čak je i igranje održiv hobi.

To može biti bilo što - od sjedenja za neke videoigre, bavljenja slikanjem ili bavljenja nekim sportom. To su aktivnosti koje vas uklanjaju iz monotonije svakodnevnog života i omogućuju bijeg.

Nikad nije kasno upustiti se u nešto novo. Možete istražiti što je vani čak i ako to nije nešto za što nikada niste mislili da ćete se baviti.

Poanta je izgubiti se i zabaviti.

Savjet bezvremenskog muškog zdravlja 9. Biti optimističan

'Sreća vašeg života ovisi o kvalitetama vaših misli.' -Mark Aurelije

Savjeti rimskog cara jednako su vječni koliko i mogu. Jednostavna je činjenica da pozitivan stav olakšava život.

Znanost je na našoj strani. Studija iz 2009. godine o ekonomskoj psihologiji otkrila je da a pozitivan stav ima izravan utjecaj na vašu plaću.

Koje korake možete poduzeti da usvojite pozitivniji način razmišljanja?

sretan momak s bradom

Jednostavno optimizam može potaknuti velike promjene u vašem životu - uključujući nezadovoljstvo platom!

  • Naviknite se na odbijanje: To stalno govorim. Bez njega nitko ne prolazi kroz život. Svako poricanje shvatite kao lekciju naučenu za sljedeći put.
  • Broji na čemu si zahvalan: Bez obzira koliko loše mislite da ga imate, može biti i gore. Budite zahvalni na sustavu podrške i iskustvima koja ste imali do ovog trenutka.
  • Preispitajte svoje izazove: Shvatite ih kao mogućnosti za rast, a ne kao puke neugodnosti.
  • Nasmiješite druge: Sreća je zarazna. Što ga više širite, više ćete dobiti.
  • Dajte si oduška: Naše emocije utječu na naše disanje i obrnuto. Bez obzira na krizu koja dolazi, opuštanje će vas odvojiti trenutak da udahnete.

Sažetak - Bezvremenski savjeti za zdravlje muškaraca

Kao zreli muškarci, više se ne možete pouzdati u svoju prirodnu mladost. Morate preuzeti aktivnu ulogu u održavanju vaše fizičke i mentalne dobrobiti.

To znači uložiti vrijeme (a ponekad i novac) u ono što vam donosi najveće prinose - bilo da je to presudno za vaše tijelo ili jednostavno sredstvo za opuštanje.

Pa koji su proizvodi za kožu i kosu najbolji za vas?

Krenite u VITAMAN - stvorili su 3 jednostavna startera za kožu i kosu izrađena od kvalitetnih, prirodnih sastojaka pomoću kojih svakodnevno možete izgledati i osjećati se nevjerojatno.

Kliknite ovdje za provjeru VITAMANOVIH startnih kompleta.