Čimbenici koji utječu na gubitak muške kose | Kako spriječiti gubitak kose ili ćelavost

P: Čini se da svi muškarci u mojoj obitelji izgubiti kosu, pa pretpostavljam da tu ništa ne mogu učiniti, zar ne? Kako se možete boriti protiv genetike?

O: Iako je istina da genetika igra najveću ulogu u tome hoće li muškarac doživjeti gubitak kose (muška alopecija), postoje faktori ponašanja koji utječu na gubitak kose.



Želite cjelovit vodič za mušku kosu?



RMRS e-knjiga o kosi

Kliknite OVDJE da biste preuzeli ovu BESPLATNU e-knjigu s 58 stranica



U 2013, u časopisu je objavljen članak Plastična rekonstruktivna kirurgija proučavanje čimbenika koji utječu na gubitak kose kod muškaraca.

Istraživači su poduzeli zanimljivu strategiju za proučavanje genetskih čimbenika i čimbenika ponašanja: proučavali su skup od 92 identična muška blizanca.

Svaki od blizanaca proučavan je na više načina:



Razina testosterona izmjerena je u njihovoj slini

Digitalne fotografije njihove kose (ili nedostatka)

Precizna mjerenja prednjih, bočnih i vrha linija kose

Promatrači prosuđuju stanjivanje kose u svakom dijelu glave

Upitnik o njihovom životnom vijeku

Tada je gubitak kose svakog muškarca bio u korelaciji s njihovim ponašanjem tijekom života i uspoređivan s njihovim jednojajčanim blizancima.

Teorija kaže da svaki identični blizanac ima otprilike istu genetiku, ali različito ponašanje, pa je ovo način da se vidi koliko geni u odnosu na ponašanje utječu na gubitak kose.

(U stvarnosti genetika nije baš tako jednostavna, ali za naše svrhe nećemo se morati brinuti oko toga)

Želite cjelovit vodič za mušku kosu?

RMRS e-knjiga o kosi

Kliknite OVDJE da biste preuzeli ovu BESPLATNU e-knjigu s 58 stranica

REZULTATI:

Genetika

Nije iznenađujuće što je genetika imala najveći faktor gubitka kose sprijeda i odozgo (ali ne i sa strane).

Ako vam je gubitak kose u genima, veća je vjerojatnost da ćete izgubiti kosu.

Dob

Opet, ne čudi: što je muškarac bio stariji, to je veća vjerojatnost da će izgubiti kosu.

To je vrijedilo za svaki dio glave.

Djeco

Možda ovo nije toliko iznenađujuće za one koji imaju djecu: što je čovjek imao više djece, to je imao manje kose sprijeda.

Moguće je da je to zbog povećanog stresa povezanog s rađanjem djece (ali svejedno vrijede, zar ne?)

Dijeta

Više kofeina koreliralo je s više gubitka kose u prednjem i gornjem dijelu glave.

Oni muškarci koji su u tjedan dana popili više od 4 alkoholna pića imali su veći gubitak kose na bokovima i tjemenu.

Zanimljivo je da su oni muškarci koji su se potpuno suzdržali od alkohola imali i veći gubitak kose na bokovima i tjemenu.

Pušenje

Muškarci koji su pušili imali su veći gubitak kose na prednjoj i gornjoj strani glave.

Istraživači su sugerirali da pušenje ograničava protok krvi u folikule dlake, a to folikuli umiru.

Povijest bolesti

Muškarci koji su u anamnezi imali kožne bolesti izgubili su više kose u prosjeku na bokovima i na vrhu.

Odjeća

Evo iznenađenja: nošenje šešira zapravo je štitilo muškarce od gubitka kose na bokovima glave.

Uvijek sam čuo da nošenje šešira dovodi do gubitka kose, ali istraživači su predložili da šeširi štite vlasište od oštećenja od sunca, a to može objasniti zašto nošenje šešira sprječava gubitak kose.

Stres

Evo još jednog zanimljivog zaokreta: povećani cjeloživotni stres doveo je do manje dlaka na vrhu glave, ali više na bokovima.

Hormoni

Blizanci s više testosterona u slini od njihovih blizanaca imali su više dlaka na bokovima glave.

BILJEŠKA:

Ovo bi moglo biti važno vrijeme da se spomene da korelacija nije nužno jednaka uzročnosti.

Samo zato što su ti čimbenici povezani s većim gubitkom kose, to ne znači da postoji izravna uzročna veza.

Moguće je da postoje i drugi čimbenici koji uzrokuju i ponašanje i gubitak kose.

Međutim, ako vam ovi podaci pomažu da prestanete pušiti ili smanjite pretjerano pijenje, ne dopustite da vas ovo zaustavi.

RASPRAVA:

Stoga postoji nekoliko stvari koje bismo mogli učiniti kako bismo spriječili gubitak kose, čak i ako imamo genetsku predispoziciju za gubitak kose:

Smanjiti stres

Smanjite kofein

Prestati pušiti

Pijte umjereno (manje od 4 pića tjedno)

Neko piće zapravo je korisno za gubitak kose.

Nositi šešir

Povećajte testosteron

Želite cjelovit vodič za mušku kosu?

RMRS e-knjiga o kosi

Kliknite OVDJE da biste preuzeli ovu BESPLATNU e-knjigu s 58 stranica

Referenca

Gatherwright, J., Liu, M. T., Amirlak, B., Gliniak, C., Totonchi, A. i Guyuron, B. (2013). Doprinos endogenih i egzogenih čimbenika muškoj alopeciji: Istraživanje jednojajčanih blizanaca. Plastična rekonstruktivna kirurgija, 131(5), 794-801. Veza: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23629119